“Posa’t en forma” fa una classe de GAC (glutis, abdomen i cames) i també parla de les bondats de la marxa atlètica. La monitora d’activitats dirigides i presentadora del programa, Anna Castellet, explica, amb una classe de gimnàstica, què cal fer per recuperar les formes femenimes. Per això, proposa un treball de glutis, abdomen i cames. En aquesta classe de GAC, dedicada a recuperar la figura, l’Anna comença amb una coreografia aeròbica i continua amb diversos treballs específics de tonificació. La musculatura del cos es pot dividir en dos tipus segons la funció que fa: la tònica i la fàsica. Els músculs tònics tenen una funció estàtica, de suport, i intervenen en l’equilibri. Els músculs fàsics tenen una funció dinàmica i, per tant, són els responsables dels moviments. (Font: Edu3.cat)
Si pares orella, sabràs com donar instruccions en català i aprendràs lèxic del cos humà.
Si t’ha agradat el vídeo, ací tens la pàgina web del programa.
Català a Sàsser 